Trabalho e educação

Vida e trabalho, como conseguir um equilíbrio?

É o dilema que pode envolver muitos, porque é cada vez mais difícil encontrar uma oportunidade de trabalho que permita tempo livre para curtir com a família, oferecendo um bom salário e uma carga de trabalho suportável.


Mesmo assim, você não precisa ter filhos ou grandes responsabilidades em casa para ter o desejo de compartilhar o tempo que deve entre sua vida e sua profissão. Mesmo que a tecnologia tenha facilitado o produtividade Também torna os trabalhadores permanentemente conectados, assim como as demandas das empresas que fazem com que trabalhem mais horas por semana para estar sempre na vanguarda do setor.
De acordo com uma pesquisa preparada pela Harvard Business School, 94% das pessoas podem trabalhar mais de 50 horas por semana, segundo a Forbes, que publicou os resultados. E com isso, é claro, fica mais complicado ter um espaço e tempo pessoal para se dedicar a outros tipos de atividades.
Você pode estar interessado "Hábitos no trabalho que não fazem você parecer inteligente".
Como as empresas fazem isso?
Atualmente, existe a preocupação de que as empresas ofereçam condições mais favoráveis ​​e que aproveitem os dois espaços sem qualquer preocupação. Uma das técnicas mais conhecidas e aplicadas é a de "Trabalho flexível", tornando as condições muito mais flexíveis em termos de horários ou formas de trabalho.
Um dos exemplos é a Roche, que oferece aos seus funcionários a facilidade de gerenciar seu tempo, levando em conta a alternativa que melhor atende às suas necessidades. Isso envolve "um horário flexível de entrada e saída flexível, temos um dia por semana de home office para determinadas despesas, temos dia de aniversário grátis, uma tarde livre por mês e a possibilidade de relaxar para tirar uma semana de folga em algum período do ano, diferente dos feriados coletivos no final do ano ", disse Paola Hernández, gerente de Recursos Humanos da Roche Products, Personal Finance. .com.co.
Outra empresa, também destacada pelo Great Place to Work, é a PricewaterhouseCoopers, que também fornece licenças especial para aqueles funcionários que precisam passar tempo com seus parentes que necessitam de cuidados especiais, facilitando ferramentas de trabalho.
O que isso permite é que as pessoas valorizem o local em que trabalham e desempenhem suas funções com uma atitude mais proativa, pois reconhecem que, se ajudarem sua empresa, isso também as ajudará.
Como diz Hernández, da Roche, "isso deve ser um processo, e as organizações devem evoluir para alcançar um estilo mais flexível e inclusivo que lhes permita adotar as novas tendências gerenciais da empresa". talento humano e entender que práticas tradicionais perderam validade, isso tem grandes vantagens em inovação, produtividade e senso de pertencimento ".
Leia também "Desculpas para deixar o trabalho mais cedo que não funciona".
Como conseguir isso sozinho?
Infelizmente, muitas empresas não estão cientes deste tipo de situação e, apesar dos horários e cargas de trabalho, alcançar o equilíbrio entre a vida e o trabalho recai inteiramente no trabalhador.
E embora isso possa ser lido como uma missão impossível, aqui estão alguns truques simples que você pode começar a aplicar em sua vida pouco a pouco.
• Elimine o perfeccionismo
O que acontece especialmente nas gerações mais jovens que estão altamente comprometidas com o seu trabalho e, desde cedo, carregam consigo o resto da sua vida profissional. Segundo a Forbes, a chave é eliminar essa característica de sua maneira de trabalhar.
No entanto, isso não significa que se torne medíocre, pelo contrário, significa alcançar a tarefa que lhe foi atribuída, como sugerido, alcançar os resultados esperados. Mas se não é algo que realmente faz diferença em sua vida profissional, você não precisa Desgaste excedendo completamente suas capacidades.
Isso, além disso, porque o perfeccionismo leva a atitudes que podem afetar sua vida pessoal: o estresse, especialmente.
• Desconectar
Preste atenção à premissa "deixar o trabalho no trabalho". A menos que você seja pago para estar sempre pendente e completamente conectado (e isto é), qualquer contrato define algumas características de horas ou horas trabalhadas por semana, às quais você deve prestar atenção.
Uma publicação do The Guardian sobre o assunto cita a vida da treinadora Melanie Allen, que sugere desligar computadores, telefones celulares e, em geral, todos os dispositivos pelos quais você pode ter informações sobre seu trabalho. E acrescenta que imagine como se fosse um ônibus que fecha a porta e que não poderia subir, até o dia seguinte que uma nova rota passará.
• Saber dizer "não"
Uma vez que você entra em um trabalho, conhece muito bem suas funções e o escopo delas porque, caso contrário, a carga pode aumentar a cada vez sem que você perceba à primeira vista. Fora do horário de trabalho não é necessário que você responda chamadas ou mensagens, a menos que sejam urgentes e você saiba disso.
Para isso, não há necessidade de ser rude ou hostil, mas simplesmente considerar e lembrar quais são as funções pelas quais eles o contrataram naquilo que pode ajudar e o que deve ser limitado.
• Definir limites
Isso pode ser feito de duas maneiras: a partir do momento em que você entra em um novo emprego ou quando as situações começam a ocorrer. O que isso permite é estabelecer e que os outros reconheçam suas prioridades: o que é importante, o que lhes dá alegria e satisfação e o que lhes permite crescer em todos os aspectos.
Uma delas é que, ao desconectar, você não pode responder a nada imediatamente e no dia seguinte, quando lhe for perguntado, peça licença e discuta sua situação. Assim, mais ocasiões podem ocorrer e pouco a pouco as pessoas entenderão que seu tempo pessoal é realmente pessoal.
Agora, se é sobre alguma urgência, comente que estará disponível somente através de um meio específico (mensagens de texto ou chamadas telefônicas). Isso alertará aqueles que trabalham com você para reconsiderar se o que eles chamam de "urgente" é realmente urgente.
Leia também "Seis táticas eficazes para trabalhar menos e conseguir mais."

Publicações Populares

Categoria Trabalho e educação, Próximo Artigo

Candidatos para gerentes: 9 perguntas que, sim ou sim, devem responder
Trabalho e educação

Candidatos para gerentes: 9 perguntas que, sim ou sim, devem responder

Embora não exista um manual de perguntas específicas sobre o que o caçador de cabeças quer saber, especialistas nesse tipo de busca de talentos apontam alguns dos mais comuns e o que os recrutadores buscam nos entrevistados. Um dos maiores medos de um candidato é pensar em responder adequadamente às perguntas que um caçador de cabeças pode fazer durante uma entrevista.
Leia Mais
Como ganhar milhares de dólares
Trabalho e educação

Como ganhar milhares de dólares "caçando" erros de grandes empresas

Se você se considera um especialista em TI e deseja ganhar milhares de dólares no conforto de sua sala de estar, as iniciativas de várias empresas de tecnologia e governos lhe interessam. Este mês o governo dos EUA está lançando pela primeira vez uma chamada para "caçadores" de erros de software (chamados "caçadores de bugs" em inglês), oferecendo uma recompensa de US $ 150.
Leia Mais
A melhor idade para desistir de um emprego
Trabalho e educação

A melhor idade para desistir de um emprego

Há várias razões para odiar um emprego: pelo fato de você não entender com seu chefe ou colegas de trabalho, até porque acha que está sendo explorado. E quando ele considera a opção de desistir, o medo sempre surge devido à instabilidade. Porque as contas, as despesas e as dívidas devem ser pagas e se você não tiver um emprego, pode ser um pouco complicado.
Leia Mais